体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ (PHPビジュアル実用BOOKS)作者:荒川 裕志PHP研究所Amazon筋トレに関する知識とやり方を解説したもの。 筋肉を効率的に鍛えるための理屈が 的確で論理的に説明されており、 トレーニング…