イライラしない、怒らない ＡＤＨＤの人のためのアンガーマネジメント (健康ライブラリー)
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講談社 (2017-03-24)
売り上げランキング: 19,649
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どのように感情をコントロールすべきかをアドバイスしたもの。
感情のままに怒りをあらわにすると
職場や学校での人間関係に問題が出るため、
そういった兆候を感じたときにすべきことや
自分を客観的に見る手法が詰まっている。
意思のすれ違いが起こる実際の状況が紹介されており、
勘違いが生まれる仕組みがわかりやすく説明されている。
ADHDじゃなくても自分が怒りっぽいと感じる人や、
身近にADHDの人がいる人は参考になる部分がある。
感情をうまくコントロールしてトラブルを避けるための参考書。