「禁煙セラピー」のポイントをマンガで解説したもので、
タバコのマイナス面を挙げて警告するのではなく、
喫煙行為が無意味で逆効果なことを説明していく。
「禁煙＝我慢」と考えて苦労する人が多いが、
本書は喫煙に対する考え方を変えることで
気持ちを切り替えてタバコから距離を置くという内容。
文章ページはマンガで語ったことを再度なぞっているだけなので
マンガ部分だけを読んでもほぼ問題ない。
タバコがいかに身体に悪いかは周知されているので
今さらそれで脅したところで禁煙の決意には結びつかないが、
喫煙者が考えるタバコのリラックス効果や
ストレス解消などが勘違いであることを説明し、
タバコをやめてしまう方が楽になれることを説いていく。
喫煙者の気持ちを代弁しつつも客観的な分析を並べ、
認識を変えることで禁煙に導く新鮮なアプローチ。
喫煙者がどういう思いでいるのかが理解できるようになるという意味で、
普段タバコを吸っていない非喫煙者にもオススメ。
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