眠れなくなるほど面白い 体脂肪の話

眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話

体脂肪に関するさまざまな知識をまとめたもの。

「ダイエットをする」というのが
「体脂肪を減らす」とほぼ同義であるように、
体脂肪ができる原因や減らす方法、肥満が招く病気など
ダイエットの参考になる情報が教科書的にまとめられている。

大半は多くの人が知っているような情報ばかりなので
本書で特別新たな知識が得られるわけではないし、
「食べすぎないようにしつつ適度な運動をする」という
ごくごく当たり前の結論しか得られないので、
あくまで体脂肪に関する情報を総ざらえしたい人向け。