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脳を鍛えるには運動しかない!

運動によって脳が成長することを
さまざまな事例と研究成果から解説したもの。

運動することで学力や精神面、病気に対する効能を
いろいろなエピソードを交えて紹介していく。
人々の変化を無理に運動と結びつけた理屈ではなく、
脳科学の観点とさまざまな対照実験から解説しており、
体力や筋力以外にも運動が役立つことがわかる。

似た印象を受けるエピソードが大量に収められており、
結構なボリュームで読むのが大変だが、
運動する習慣をつけようと決心させてくれる1冊。