うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと

うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと

22歳で鬱病を発症し、
何度も再発しながら９年が経った男性が
回復するのに役立った行動と考え方をまとめたもの。

実体験にもとづいて50個のアドバイスが書かれているが、
結局のところ「何事も無理せずしたいようにする」といった感じで
いかに負担を受けないようにするかという似たような話が続くばかり。

良くも悪くも当事者の主観なので
リアルではあるものの参考になるかどうかは個人次第。
鬱病を患う人が気を楽にするための本。