他人の感情や言動について過剰に気にしてしまう人向けに
どのように考えれば楽になるかを解説したもの。
他人とのやり取りで不安になる状況をマンガで紹介し、
それに対してコーチングを学んだ公認心理士が
負担が軽くなる考え方や視点の変え方を提案していく。
過剰にストレスを感じてしまったり
ネガティブ思考を治すという意味では悪くないが、
他人には働きかけず捉え方を変えただけという方法も多く、
状況を改善しないまま我慢しているだけのようにも思えた。
例に挙げられているシチュエーションは非常に共感できるが、
提案された行動には結構な覚悟や精神力が必要なものもあり、
役に立つかどうかは人によって分かれるだろう。
