ダイエットは運動１割、食事９割

図解 ダイエットは運動１割、食事９割

ダイエットをする上で
運動よりも遥かに影響が大きい食事面について
必要な知識をまとめたもの。

太らないために必要な食事の知識に関して
基本的なことが端的にまとめられており、
ダイエットをするときに意識すべきことを
短時間で取り入れることができる。

全ページが画像扱いになっていてKindleで読みにくかったり、
「図解」という割に文章メインの構成なのは残念だが、
食事改善をする際の基本知識が集約された１冊。