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ダイエットは運動1割、食事9割

図解 ダイエットは運動1割、食事9割

図解 ダイエットは運動1割、食事9割

  • 作者:森拓郎
  • ディスカヴァー・トゥエンティワン
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ダイエットをする上で
運動よりも遥かに影響が大きい食事面について
必要な知識をまとめたもの。


太らないために必要な食事の知識に関して
基本的なことが端的にまとめられており、
ダイエットをするときに意識すべきことを
短時間で取り入れることができる。


全ページが画像扱いになっていてKindleで読みにくかったり、
「図解」という割に文章メインの構成なのは残念だが、
食事改善をする際の基本知識が集約された1冊。

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